Stress Detox & Boots Happiness

      หลักสูตรนี้จึงได้ถูกพัฒนาขึ้นเพื่อช่วยให้ผู้เข้าอบรมเข้าใจเกี่ยวกับความเครียด การหาแนวทางสำรวจ / ป้องกันความเครียด และสามารถรู้เท่าทันอารมณ์ของตนเอง สามารถรับมือกับความไม่พอใจของตัวเองที่เกิดขึ้นก่อนที่จะแสดงพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมต่อคนรอบตัวผ่านรูปแบบการบรรยายและการทำกิจกรรมแบบจูงใจ แทรกคติที่ชวนกระตุกความคิด พร้อมตัวอย่างใกล้ตัวที่ทุกคนสามรถเข้าใจได้

หลักสูตรนี้จะช่วยให้

1. รู้จัก และสามารถสำรวจความเครียดของตนเองได้

2. สามารถค้นหาวิธีการออกแบบการจัดการความเครียดของตนเองได้

3. พัฒนาทักษะที่ช่วยลดเรื่องความเครียดลงได้

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม

Tel. 061-829-7337

Email : contact.peoplevalue@gmail.com

เนื้อหา 

ส่วนที่ 1: Stress Time

• ชวนถอดรหัสความเครียด กลไกการเกิดความเครียดตามหลักจิตวิทยาความเครียด
• ศึกษาเรื่อง Performance graph & Burn out & ทดลองวาด Performance graph ของตนเอง

ส่วนที่ 2: Stress Detox

• วิธีการจัดการกับความเครียด
• สร้างความสุขผ่าน Happy Question Card & ระบุความสุขของตนเองด้วย happy spider chart , The little box, และ game Pusheen
• เรียนรู้ Grit, Hope, Gratitude

 รูปแบบการฝึกอบรม

• ระยะเวลาอบรม : 1 วัน (6 ชั่วโมง)
  
• บรรยาย และ กิจกรรม
  

หลักสูตรนี้เหมาะสำหรับ

• หัวหน้างานทุกฝ่าย / ระดับ
• ผู้จัดการทุกฝ่าย / ระดับ

วิทยากรผู้สอน

สนใจจัดหลักสูตรติดต่อ

Tel. 061-829-7337

Email : contact.peoplevalue@gmail.com